Давление

Таблица нормы артериального давления

Артериальное давление крови — показатель сугубо индивидуальный и находится в зависимости от многих факторов. И, тем не менее, существует определенная усредненная медицинская норма. Именно поэтому отклонения от принятых показателей позволяют врачу заподозрить сбои в работе систем организма.

Артериальное давление (АД) свидетельствует, насколько кровь давит на сосудистые стенки. Единица измерения АД – мм рт. ст.

В терапевтической практике диагностируют разные типы АД:

  • сердечное, которое возникает внутри полостей сердца от ритма его сокращений. Для каждого сердечного отдела имеются свои нормативы, изменяющиеся от сердечных функций, от физиологии человека;
  • центральное венозное давление показывает состояние правого предсердия, отвечающего за возврат крови из вен в сердце;
  • капиллярное показывает давление крови на стенки капилляров, связано с извитостью и натяжением капилляров;
  • артериальное – показатель нормы функций кровеносной системы, или нарушений ее работы; данные АД показывают объем крови, перекачиваемой сердцем за заданное время.

Верхнее показание АД фиксирует объем крови на выходе из левого желудочка, нижние цифры показывают уровень давления и объем крови, входящей в правое предсердие.

Норма давления человека по годам показана в возрастной таблице, утвержденной Минздравом страны, и являющейся эталоном для определения данных АД при разных патологиях.

Таблица нормы давления

Возраст, лет

Давление (минимальный показатель), мм.рт.ст.

Давление (средний показатель), мм.рт.ст.

Давление (максимальный показатель), мм.рт.ст.

До года

75/50

90/60

100/75

1-5

80/55

95/65

110/79

6-13

90/60

105/70

115/80

14-19

105/73

117/77

120/81

20-24

108/75

120/79

132/83

25-29

109/76

     121/80

133/84

30-34

110/77

122/81

134/85

35-39

111/78

123/82

135/86

40-44

112/79

125/83

137/87

45-49

115/80

127/84

139/88

50-54

116/81

129/85

142/89

55-59

118/82

131/86

144/90

60-64

121/83

134/87

147/91

 

Причин, способных спровоцировать изменения артериального давления, довольно много. Но наиболее часто встречающимися являются следующие:

  • Неспособность сердца работать в прежнем режиме и с нужной силой.
  • Изменение качества крови. С возрастом она становится более густой. И чем гуще кровь, тем ей сложнее течь по сосудам. Причиной загущения могут стать, например, такие сложные заболевания как сахарный диабет или аутоиммунные патологии.
  • Снижение эластичности сосудов. К этому приводит неправильная система питания, повышенные нагрузки, определенные лекарственные препараты.
  • Образование атеросклеротических бляшек, формирующихся при повышенном содержании в крови «плохого» холестерина.
  • Резкое изменение просветов сосуда, вызванных гормонами.
  • Неправильная работа эндокринных желез.

Основную часть причин скачков давления можно устранить самостоятельно, что позволит сохранить здоровье как можно дольше. Правильно подобранный рацион, ведение активного образа жизни, спокойное отношение к жизни, что позволяет избегать стрессовых ситуаций. Соблюдение этих нехитрых правил позволяет нормализовать давление.

Несколько советов для нормализации артериального давления

При повышенном артериальном давлении может помочь скромная ягода – черника, включенная в завтрак. Такие здоровые диетические решения могут помочь совладать с симптомами гипертонии и предотвратить риск повышения давления, сообщают ученые Гарварда.

Достаточно одной порции ягоды в неделю, чтобы снизить риск развития этого заболевания на 10 процентов.

Исследователи приписывают эффект антоцианинам — типу флавоноидов, которые усиливают антиоксидантное действие.

Антиоксиданты предотвращают или замедляют повреждение клеток свободными радикалами в ответ на раздражители, и могут вызывать нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Полученные результаты также показали, что заболеваемость недавно диагностированной гипертонией в течение 14-летнего периода была связана с потреблением флавоноидов.

Участники в основном получали флавоноиды из чая, яблок, апельсинового сока, черники, клубники и красного вина.

Когда была исследована связь между отдельными подклассами флавоноидов и гипертонией, ученые увидели, что у участников, потребляющих наибольшее количество антоцианинов из черники и клубники, значительно меньше риск гипертонии. Более сильный эффект наблюдался до 60-летнего возраста.

Помимо черники, богатыми источниками антоцианов также являются черная смородина, красные апельсины, малина, баклажаны.

Еще продуктом-защитником от болезни является – капуста брокколи, ставшая популярной у людей, страдающих не только гипертонией.

Согласно утверждению специалистов, в брокколи много соединений, которые помогают расслабить кровеносные сосуды и уменьшить повреждение артерий.

Одним из ключевых веществ в брокколи, снижающих кровяное давление, является калий. Он расслабляет стенки кровеносных сосудов, понижая давление и предохраняя их от мышечных спазмов.

Как объясняют специалисты здравоохранения, пациенты с гипертонией могут существенно снизить показатели систолического кровяного давления, если увеличат потребление калия.

По данным врачей, управление систолическим давлением более важно, поскольку оно дает лучшее представление о риске инсульта или сердечного приступа.

Кроме того, брокколи также является богатым источником магния, который также помогает кровеносным сосудам расслабиться, снижая уровень опасных показателей.

Это крестоцветное растение – кладезь аминокислот глутаминовой кислоты, обеспечивающих уменьшение симптомов АД.

Также богатые калием обычный и сладкий картофель, спаржа, шпинат, другие виды капусты, ростки.

Помогут снизить давление и физические нагрузки. Они укрепляют сердце, которое сможет качать больше крови с меньшими усилиями.

Гипертоникам также следует следить за питанием и напитками, повышающими давление, и не злоупотреблять, например, алкоголем, кофеином.

 

Инновационные методы лечения артериального давления

Высокое кровяное давление также является основной причиной ряда других заболеваний, включая хронические заболевания почек, инсульт и болезни сердца.

В то время как у некоторых людей всплески артериального давления наблюдаются во время приема пищи с высоким содержанием соли, другие устойчивы к этому параметру благодаря эффективному выведению и не испытывают изменений кровяного давления. Одним из способов борьбы с кровяным давлением стала бы имитация процессов, которые происходят у них в организме.

Исследователи из Медицинской школы Бостонского университета изучили, как клетки в определенной части мозга — гипоталамусе контролируют солеустойчивость, и обнаружили структурное изменение в клетках, которое позволяет им изменять свою реакцию на соль.

Эти результаты имеют значение для разработки персонализированной антигипертензивной терапии, предназначенной для определения пути, связанного с изменением клеток, чтобы вызвать солеустойчивость в организме.